こんにちは、心理セラピストの山形竜也です。
新しいPodcastを更新しました！！
※Podcastとは、インターネットを通じて配信された音声サービスのことです。ラジオに近いですね。
今回のテーマは、「ネガティブ感情のモグラ叩き」です。
▼こちらからお聴きください
ネガティブ感情を抑圧することって、「モグラ叩き」に似てるんです。
モグラ叩きって、出てきたモグラを叩いても、また他の穴から出てくるじゃないですか。
つまり、嫌なネガティブな感情を抑圧するしても、それってなくなってないから、また別のきっかけがあると出てきちゃうんです。
じゃ、どうすればいいの？ネガティブな感情とどう向き合えばいいの？ってことを話しました。
最後まで聴いていただくことで、
扱いづらいネガティブな感情と少しでも向き合えるようになっていただけたらと思います。
【耳で聴くPodcastを配信中】
▶山形竜也のPodcast「Heart Tuning」
