今日はどうしてもお伝えしたいことがある。

それは…

「オフの日を今すぐ確保してくださ！」

ということ。

「なに？セミナーでもやるの？」

と思われるかもしれないけど、いえいえ、違います。

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オフの日を確保しなければ、
生産性が低くなり、
成果も出せなくなるから！

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オフというのはすごく大事なことなので、ぜひ参考にしてほしい。

オフの日をしっかりと確保しなければ、人生の幅が狭くなりつまらない人間になってしまんだ。

ま、ボクの場合は・・・だけど（^^;）

でも、そういうひとり起業家さん、たくさんいらっしゃると思ってる。

先日、クライアントさんたちとオンラインで勉強会をやっていてこんな声をいただいた。

「なんだかダラダラ仕事しちゃう」

「オフの日も休んでる心地がしない」

なぜ、そうなってしまうのか？

話を聴いているとわかったことがあった。

それは、

あらかじめオフの日を確保せず、予定がない日をゲリラ的にオフの日にしている

ことなんだ。

つまり、

「今日何もないから休もっかな〜」って感じ。

あなたも、そんな感じだったりしない？

昨年の話なんだけど、

ボクはオフの日をまったくつくらず、気づけば４ヶ月働きっぱなし…

という時期があった。

「仕事好きだし、大丈夫！」

なんて思っていた。

ところが、

売上げはどんどん下がっていくし、

寝付きは悪くなるし、

ぼーっとしていても仕事のことばかり

考えているし…

いつも体は緊張状態で理性（主に男性性）しか使っていなかったことがある。

今振り返ると、
けっこうな ”ストレス状態” だった。

予定が入っていない日を休日みたいな扱いにして、

メールや問い合わせがあれば、返信対応したり…完全にオフにはなっていません。

ノートPCやスマートフォンといったデバイスの発達、

メッセージアプリ、タスク管理アプリなどの普及で、休日でも仕事の連絡が来たら返信しなければならないように感じてしまう。

仕事がわずかに残っていても、オフの日と決めたならばキッパリと仕事関連のタスクを遮断することが重要なんだ！

休日はのんびりと仕事をする日ではなく、完全に仕事をしない日だという意識を持ち、やりたかったことにチャレンジし、家族や友人と過ごすことが大事だ！！！

と心理学者エリン・ヘンドリクセンが発表していた。

たしかに、人生に幅がなくなってつまらない人間になりかけていたなぁ。

本当はクラシックを鑑賞するのが好き。
プチ登山するのが好き。
読書が好き。
3日間くらい一人旅するのが好き。

それを自分に与えないことで、出会い、体験、気付き、発見すべての体験を台無しにしてつまらない人間になりかけていた。

そこで、月に５日のオフの日を前もって確保することにしたんだ。

オフの日は一切仕事はしないというルールを決めて。

すると2ヶ月後には、売上げが３倍！！
（がっつり休んでいるのに！！）

ゴルフにも行って、読書も満喫して、旅行にも行って、

仕事では味わえない、たくさんの経験をしたことで、発信の質が一段と高く鳴ったと思う。

オフを意識することで、仕事の質が格段にあがったことを実感。

もちろん、あなたのライフスタイルにあわせた過ごし方が一番大切でしょう。

今のやり方がしっくりこない、うまくいっていないようであれば、ぜひ「オフの日」を数日確保することを試してみようね！