心理カウンセラー・セラピスト 山形竜也による『ハートチューニング セラピー』のご案内です。
『ハートチューニング セラピー』とは、私たちの心は『ハート』と呼ばれる穏やかで愛に満ちた中心と、多数の『パーツ』からなるという考えに基づいた、独自のメソッドです。
傷ついたパーツを癒し、その役割から解放する内なる「調律」を通じて、『ハート』を指揮者としてすべてのパーツが本来の美しい音色を取り戻し、人生という名の調和に満ちたシンフォニーを奏でることを目指します。
もう、自分の中で戦うのをやめにしませんか？
「もっと頑張らなければ」と自分を駆り立てる声と、「もう疲れた、何もしたくない」と抵抗する自分。
「新しいことに挑戦したい」という願いと、「でも、失敗するのが怖い」というブレーキ。
あなたの心の中では、常にこのような内なる葛藤が繰り広げられています。まるで、全く異なる複数の人間が、自分の中で綱引きをしているかのようです。そしてこの矛盾した自分を「意志が弱いからだ」「一貫性がない自分が悪いのだ」と、長年責め続けてきたのかもしれません。
もしあなたが、この終わりのない内なる戦いに疲れ果て、深い生きづらさを感じているとしたら。
それは、あなたが弱いからでも、何かが欠けているからでも、決してありません。
むしろ、その葛藤こそが、あなたの心が本来の調和を取り戻そうとしている、極めて重要で、意味のあるメッセージです。
あなたの心は、パーツたちが集うオーケストラ
山形の『ハートチューニング セラピー』は、あなたの心に対する見方を、根本から変える、画期的で、そして何よりも優しいアプローチです。
まず、このメソッドの最も大切な前提をお伝えします。
「あなたの心が、複数の異なる部分（パーツ）で構成されているのは、ごく自然で、健康的な状態である」
あなたの心は、一つのまとまったものではありません。そこは、それぞれが独自の感情、信念、記憶、そして役割を持つ、たくさんの『パーツ』たちが共に暮らす、一つの豊かな世界です。
まるで、あなたの心はオーケストラのようなもの。
たとえば、情熱的なバイオリン（挑戦したいパーツ）もいれば、慎重なチェロ（失敗を恐れるパーツ）もいます。力強いティンパニ（怒りのパーツ）も、静かなフルート（悲しみのパーツ）も、すべてがあなたという交響曲を奏でるために、かけがえのない役割を担っています。
問題は、特定の楽器が「悪い」ことではありません。問題は、オーケストラ全体の「調律（チューニング）」が狂い、調和が失われてしまっているだけだったです。
ハートチューニング セラピーとは何か？
『ハートチューニング セラピー』の定義は、とてもシンプルです。
『ハートチューニング セラピー』とは、
私たちの心は『ハート』と呼ばれる穏やかで愛に満たた中心と、多数の『パーツ』からなるという考えに基づいた、Heartist独自のメソッドです。
傷ついたパーツを癒し、その役割から解放する内なる「調律」を通じて、『ハート』を指揮者としてすべてのパーツが本来の美しい音色を取り戻し、人生という名の調和に満ちたシンフォニーを奏でることを目指します。
このセラピーでは、あなたを苦しめているように見えるパーツでさえも、決して「敵」とは見なしません。
あなたを責め立てる「内なる批評家」は、あなたが他者から批判されて傷つくのを防ぐために、先回りしてあなたを完璧にしようとする、不器用な愛の表現かもしれません。
やるべきことを先延ばしにさせる「怠け者」は、挑戦して失敗した時にあなたが感じるであろう、耐え難い無価値感からあなたを守ろうとしているのかもしれません。
すべてのパーツには、あなたを助けたいという「善意の意図」があります。ただ、過去の辛い経験から、システム全体を守るために、やむを得ずその極端な役割を担い続けているだけなのです。
セラピーの中心にある、あなたの「ハート」
では、この混乱したオーケストラを、誰が調律するのでしょうか？
その答えこそが、『ハートチューニング セラピー』がもたらす、最も希望に満ちた真実です。
どんなに激しい心の嵐の中にあっても、あなたの中心には、いかなる経験にも傷つけられることのない、穏やかで、慈愛に満ちた、賢明な『ハート』が、常に存在しています。
『ハート』は、パーツとは根本的に異なる、あなたそのものの本質です。それは、オーケストラの指揮者のような存在。すべての楽器の音色に耳を傾け、その価値を認め、オーケストラ全体を調和へと導く、生まれながらのリーダーです。
このセラピーの目的は、私があなたを「修理」することではありません。
私の役割は、あなたが自分自身の『ハート』という、最も信頼できる指揮者の席に戻り、あなたのリーダーシップのもとで、これまで誤解され、対立してきたパーツたちと和解し、システム全体の調和を取り戻していくのを、安全な空間で、全身全霊でサポートすることです。
このセラピーが、あなたの人生にもたらすもの
『ハートチューニング セラピー』は、単なる問題解決のテクニックではありません。それは、あなた自身との関係性を、根本から変容させる、魂の旅です。
- 自己嫌悪からの解放
自分の中のどんな部分も、もはや「敵」ではなくなります。すべてのパーツが、あなたを守ろうとしてきた、健気で、愛おしい存在だと心から感じられるようになります。 - 終わらない葛藤の終焉
内なる戦いが終わることで、日々の中に、深く、穏やかな安心感が広がります。感情の波に飲み込まれるのではなく、その波を乗りこなす知恵を手にします。 - 本来のエネルギーと才能の開花
「守り」のために使われていた膨大なエネルギーが解放され、あなたの生命力、創造性、そして喜びへと変わります。極端な役割から解放されたパーツたちは、本来持っていた素晴らしい才能を、あなたの人生のために貢献させてくれるようになります。 - 人生のシンフォニーを奏でる
あなたの『ハート』が指揮者となり、すべてのパーツが調和した時、あなたは、誰かの真似ではない、あなただけのユニークで、美しい「人生のシンフォニー」を、自信をもって奏で始めることができるのです。
もし、あなたが自分自身と深く和解し、長年の心の重荷を下ろし、「本当の自分」として、軽やかに、そして豊かに生きていきたいと願うなら、
あなたの内なるオーケストラの、最初のチューニングを、一緒に始めてみませんか。
あなたの中に眠る、すべての美しい音色が響き合うその瞬間を、心から楽しみにしています。
このような方に『ハートチューニング セラピー』お勧めします
『ハートチューニング セラピー』は、特定の問題を抱えた方だけのものではありません。自分自身と、より深く、そして正直に向き合い、人生を本来の輝きで満たしたいと願う、すべての方のためのものです。
もし、以下の項目に一つでも心が動かされるものがあれば、このセラピーはあなたのための、パワフルな贈り物になるかもしれません。
1. 自分の中で、終わらない「戦い」を感じている方
- 「やるべき」と「やりたい」がいつも食い違う。
- 頭（思考）と心（感情）がバラバラで、どうしたらいいか分からなくなる。
- 自分の中に「完璧主義の自分」と「怠け者の自分」がいて、いつも綱引きしている。
- アクセルとブレーキを同時に踏んでいるような、もどかしさや生きづらさを長年感じている。
このような内なる葛藤は、あなたの心が「調律」を必要としているサインです。『ハートチューニング』は、この戦いを終わらせ、あなたの中に穏やかで一貫した流れを取り戻します。
2. 特定の感情や思考パターンに、振り回されている方
- 漠然とした不安感や焦りが、いつも心のどこかにある。
- 些細なことでカッとなったり、逆に感情を麻痺させて何も感じないようにしたりする。
- 「自分はダメだ」という自己批判の声が、頭の中で鳴りやまない。
- 分かっていても、先延ばしにしてしまう。あるいは、衝動的な行動（過食、買い物など）に走ってしまう。
これらの反応は、あなたを守ろうとする『パーツ』たちの過剰な働きです。彼らの本当の気持ちを理解し、癒やすことで、あなたは感情や思考の主人になることができます。
3. 人生の転換期を迎え、次の一歩を探している方
- これまで夢中で頑張ってきたけれど、ふと「このままでいいのだろうか」と虚しさを感じる。
- 子育てや仕事が一段落し、これからの人生を「本当の自分」として生きたいと願っている。
- 大きな決断を前に、自分の「本音」が分からなくなってしまった。
- 社会的な成功や他人の評価ではなく、自分自身の内なる声に従った生き方を見つけたい。
人生の節目に立つあなたの『ハート』は、新しいシンフォニーを奏でたがっています。このセラピーは、その新しいメロディを見つけるための、最も確かな羅針盤となります。
4. 自分自身との関係性を、根本から見直したい方
- 自分を好きになれない。自己肯定感が低いと感じる。
- 過去の失敗や後悔に、今も心を縛られている。
- もっとリラックスして、自然体で生きたい。
- 心理学やスピリチュアルな探求をしてきたが、最後のピースが埋まらない感覚がある。
『ハートチューニング』は、どんな自分も否定せず、すべての部分に居場所を与える、究極の自己受容のプロセスです。自分自身が、最も安全で、最も信頼できる「親友」になる。そんな深い変容を、あなたにもたらすことができるでしょう。
5. 対人関係で、同じパターンを繰り返してしまう方
- パートナーや家族、職場の人との間で、いつも同じような問題が起きる。
- 人の顔色をうかがい、自分の本音を伝えるのが怖い。
- 人に頼ったり、甘えたりすることが苦手で、何でも一人で抱え込んでしまう。
- 周りからは順調に見えても、深い孤独感や「誰にも理解されない」という感覚がある。
あなたの内なるパーツたちの関係性は、驚くほど正確に、あなたの外側の人間関係に映し出されます。自分の中のパーツと和解することで、他者との間に、健全で、心からの繋がりを育むことができます。
6. 原因不明の体調不良や、「生きている実感」の乏しさを感じる方
- 病院に行っても「特に異常なし」と言われるが、常に身体が重かったり、どこかが痛んだりする。
- 慢性的な疲労感があり、何をしても心から楽しめない。
- 感情が麻痺しているようで、喜びも悲しみもあまり感じない。
- 人生に情熱や「スパーク」が感じられず、ただ毎日が過ぎていくように感じる。
心の内なる不協和音は、自律神経の乱れや身体の緊張として現れることが少なくありません。また、あなたを守ろうとするパーツが、感情をシャットアウトしているのかもしれません。『ハートチューニング』は、心と身体の繋がりを回復し、あなたの生命エネルギーを再び呼び覚まします。
もし、あなたがこの中の誰かであるならば。
それは、あなたの心が「もう本当の自分を生きる時間だよ」と、あなたに優しく、そして力強く呼びかけているサインです。
その大切な声に応える準備ができたなら、私はいつでも、あなたに寄り添う準備ができています。
あなたの心の世界の扉を、一緒に優しく開けることを、心から楽しみにしています。
ハートチューニング・セッションの概要とお申し込み
セッション形式
オンライン（Zoom）による1対1の個別セッション
所要時間
120分（前後する可能性あり）
※前後することがあるため余裕を持ってご参加ください
セッション日時
お申し込み時、フォームに希望するセッションの日時を第3希望までお書きください。
山形にてスケジュールを確認し、ご連絡させていただきます。
料金
以下、２種類の料金設定がございます。
- 通常価格
33,000円（税込） - フィードバック価格
29,700円（税込）
「2. フィードバック価格」は、セッション後、400字以上の感想を書いていただける方の価格です。この感想は、ご了承をいただいた上でホームページ掲載やセッション事例として活用させていただく場合がございます。本名でもイニシャルでもOKです。
補足事項
- 本セッションは医療行為ではありません
本セッションは医療行為ではありません。ご自身の内面と深く向き合い、人生をより豊かに創造していくための対話セッション（心理セラピー）です。 - ベースとなるセラピーのメソッド等
山形が提供するカウンセリング・セラピーは、様々な心理療法に基づくセラピーを統合したユニークな心理セラピーです。
主に、以下の心理療法のアプローチから成り立っています。
ハートチューニング セラピー、バイロンケイティワーク、マインドフルネスセラピー、フォーカシング、内的家族システム療法、ハコミセラピー、コアトランスフォーメーション、ジャーニーワーク等。 - 秘密保持の原則
カウンセリングセッションにおいて、カウンセラー（山形竜也）が、クライアント（あなた）から得た情報を同意なしに第三者に開示することはございません。クライアントには、秘密保持の義務はございません。例外として、クライアントや第三者に差し迫った危険がある場合（自傷他害の恐れ、児童虐待など）や、法律で定められた場合（裁判所命令など）には、秘密保持義務が解除されることがあります。
お支払い方法
銀行振込 ／ PayPal（クレジットカード）に対応
お申し込み方法
以下のオレンジ色のボタンからお申し込みください。後ほどメールにて詳細のご案内をします。
お申し込みの流れ
- オレンジ色のボタンから予約フォームを送信
必要事項を入力していただき予約を完了させてください。
- 予約完了画面から決済（お支払いの手続き）
予約フォーム送信後、お支払い手続きの画面になります。お手続きをお願いします。
- セッション日時の確定
お支払い手続きの後、24時間以内にセッション日時やその他詳細についてメールが届くのでご確認ください。
- セッション当日
ハートの音色を取り戻し、内なるパワーを解放していきましょう！
以下のオレンジ色のボタンからお申し込みください。後ほどメールにて詳細のご案内をします。
ハートチューニングセラピーを受けた方々の声
本セッション『ハートチューニング セラピー』を受けられた方々の声の一部をご紹介します。
「“デキる自分”を演じるのを、やっとやめられました」（中里文也様 40代・管理職）
昇進してから、ずっとプレッシャーで眠れませんでした。部下の前では完璧なリーダーを演じ、弱音なんて絶対に吐けない。でも一人になると、胃がキリキリ痛んで、週末は何も手につかない。そんな自分が情情けなくて、さらに自分を追い込む悪循環でした。セッションで向き合ったのは、僕の中の『司令塔』のようなパーツ。彼は「弱みを見せたら全て失うぞ！」と僕を脅していました。でも、その奥にいたのは、小学生の時に一度の失敗で父に「お前は期待外れだ」と言われた、震えている幼い頃の僕自身（インナーチャイルド？）でした。司令塔のパーツは、この子を二度と傷つけさせないために、僕に完璧という名の鎧を着せていました。この構造が腑に落ちた時、涙が溢れてきました。
本セッションを受けて良かった点は？
山形さんのセッションが素晴らしいのは、彼が良い意味で「完璧な人」じゃないところかなと。ご自身の弱さや葛藤も率直に話してくれたので、僕も安心して鎧を脱ぐことができました。先日、初めて部下に「この件、力を貸してほしい」と頼むことができたんです。僕の人生の本当の“経営再建”が、今、始まった気がします。
どんな方におすすめですか？
「男は強くあるべきだ」というプレッシャーの中で、誰にも弱音を吐けずに孤独に戦っている管理職や経営者の方はぜひ。ここは、安心して鎧を脱げる安全な場所だと思いますよ。
「“いいお母さん”の呪いを、自分で解くことができました」（S.K様 30代・主婦・二児の母）
いつもニコニコして、子どものため、夫のために尽くす。それが理想の母親だとこれまで信じていました。でも、夕方になると心がささくれ立って、子どもが牛乳をこぼしただけで「もう！なんで！」と、自分でも驚くような声で怒鳴ってしまう…。その後の自己嫌悪が本当に辛かった。私の怒りは、助けを求めるパーツの叫びでした。彼が守ろうとしていたのは、「誰にも分かってもらえない」と、心の隅で膝を抱えて泣いている小さな私。私が「いいお母さん」を演じれば演じるほど、この子は孤独になっていたんですね。
本セッションを受けて良かった点は？
山形さんは、私の怒りを一度も否定しませんでしたし、ただ、その奥にある愛情深い意図を、一緒に見つけようとしてくださいました。その優しい眼差しがあったから、自分を責めずに心の奥を見つめることができたように思います。今では「お母さん、ちょっと疲れちゃったから、夕飯はデリバリーでもいいかな？」と家族に言えるように。完璧じゃない自分を、やっと愛せるようになったかな。
どんな方におすすめですか？
「良い母（妻）でいなきゃ」と自分を追い詰め、些細なことで子どもに当たってしまい、自己嫌悪に陥っているお母さんなど良いと思います。その怒りの下にある、あなたの本当の優しさに気づけるのではないでしょうか。
「“どうせ私なんて”という口癖が、消えました」（吉田眞澄様 40代・会社員）
恋愛も仕事も、いつもあと一歩のところで「どうせ私なんて選ばれるはずがない」と、自分からチャンスを壊してきました。親しい友人からでさえ褒め言葉を素直に受け取れず、心の中では常に自分の価値を疑っていました。セッションで出会ったのは、私が物心ついた頃からずっとそばにいた、傷ついた自分自身の一部でした。その一部の私は「私には価値がない」と書かれた重い看板を、たった一人で背負っていました。でも、それは彼女が書いたものではなく、幼い頃に周りから言われた言葉を、いつの間にか自分で握りしめていただけだったんです。
本セッションを受けて良かった点は？
山形さんのすごいところは、私が自分を信じられない時でさえ、私の可能性を信じ続けてくれること。これに尽きます。「あなたのハートの音色は、素晴らしいですよ」という言葉に、どれだけ救われたか分かりません。『ハート』の温かい光で彼女を包み、「その看板は、もういらないよ」と伝えた時の、彼女の安堵した顔を忘れません。先日、新しいプロジェクトのリーダーに立候補しました。もう私は、自分で自分の価値を下げたりはしません。
どんな方におすすめですか？
自分に自信が持てず、褒められても素直に喜べない方。「どうせ私なんて」が口癖になってしまっている方に、自分の中に眠る本当の価値を見つけるセッションをおすすめしたいです。
「“死んだように生きていた”日々に、さよならしました」（西山啓一様 50代・自営業）
20年近く続けた事業を畳んでから、何もやる気が起きませんでした。趣味も楽しめず、食事も味がしない。周りからは「ゆっくり休めばいい」と言われましたが、心だけが灰色の霧に包まれているようでした。私の中で、感情のスイッチを切っていたのは、事業の失敗で傷ついた自分を守る、ガードマンのような部分でした。このガードマンが、私がこれ以上傷つかないようにと、喜びも悲しみも感じさせない「無感情」というシェルターに私を閉じ込めていました。
本セッションを受けて良かった点は？
無理に励まそうとせず、ただ静かに、私の心の霧が晴れるのを待ってくれました。その忍耐強い寄り添いが、何よりも安心できました。ガードマンのような存在に「今まで守ってくれて、本当にありがとう。でも、もう大丈夫だ」と伝えた時、止まっていた涙が流れました。その夜、妻が作ってくれた夕食が、信じられないくらい美味しかった。ただ“生きている”ことが、こんなにも温かいなんて。失っていた人生の彩りを、もう一度、取り戻せそうです。
どんな方におすすめですか？
大きな挫折や喪失感を経験してから、人生の情熱を失ってしまった方。何をしていても楽しくない、心が動かないと感じている方。
「“正しさ”という名の牢獄から、やっと出られました」（E.N様 40代・教師）
私はずっと、「何が正しいか」だけで生きてきました。生徒のため、学校のため、社会のため。自分の気持ちは二の次で、「〜べき」というルールで自分を縛り付けていました。でも、その“正しさ”で生徒を追い詰めてしまい、休職。何が正義なのか分からなくなりました。私の一部分？パーツと言うんでしょうか、それは、「ルールを守らないと、お前は社会から見捨てられる」と、常に私を監視していました。その奥には、ルールを破って親からひどく罰せられた、幼い頃の記憶がいました。彼にとって、ルールは命綱だったんです。
本セッションを受けて良かった点は？
心理学を超えたアートのようでした。正しい答えを教えるのではなく、僕自身の『ハート』の響きを感じる方法を、一緒に探してくれる。そのプロセスが、僕の凝り固まった頭を溶かしてくれました。その子の恐怖を『ハート』で受け止め、「もう君を罰する人はいないよ」と伝えた時、カチカチだった身体と心が、ふっと緩みました。これからは、誰かの決めた“正しさ”ではなく、私自身の“喜び”を道しるべに生きていきたい。そう、心から思えています。
どんな方におすすめですか？
教師、医療従事者、カウンセラーなど、常に「正しさ」を求められる職に就いている方。
「知らなかった自分と出会える」（戸津川隆人様 40代・美容師）
山形さんのセッションを受けると、まずその声に安心させられます。落ち着いた声色でじっくりと耳を傾けてくれるので、自然と心がほどけていく感覚があります。普段は自分一人ではなかなか掘り下げられない心の声や、本当の気持ちを一緒に探してくれるところがとてもありがたいです。否定することなく受け止めてもらえるからこそ、安心して話すことができ、終わる頃には心が軽くなり、不思議とメンタルも整っている自分に気づきます。時には「こんな自分がいたんだ」と、知らなかった自分と出会えることもあり、新しい発見の連続です。山形さんのサポートは単なるセッションにとどまらず、自分自身と丁寧に向き合う時間を与えてくれる大切な存在だと感じています。これからも続けていきたいと思える、心の拠り所です！
以下のオレンジ色のボタンからお申し込みください。後ほどメールにて詳細のご案内をします。
ハートチューニング・セッションの概要とお申し込み
セッション形式
オンライン（Zoom）による1対1の個別セッション
所要時間
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※前後することがあるため余裕を持ってご参加ください
セッション日時
お申し込み時、フォームに希望する個別相談の日時を第3希望までお書きください。
山形にてスケジュールを確認し、ご連絡させていただきます。
料金
以下、２種類の料金設定がございます。ご希望の価格をお選びください。
- 通常価格
33,000円（税込） - フィードバック価格
29,700円（税込）
「2. フィードバック価格」は、セッション後、400字以上の感想を書いていただける方の価格です。この感想は、ご了承をいただいた上でホームページ掲載やセッション事例として活用させていただく場合がございます。本名でもイニシャルでもOKです。
補足事項
- 本セッションは医療行為ではありません
本セッションは医療行為ではありません。ご自身の内面と深く向き合い、人生をより豊かに創造していくための対話セッション（心理セラピー）です。 - ベースとなるセラピーのメソッド等
山形が提供するカウンセリング・セラピーは、様々な心理療法に基づくセラピーを統合したユニークな心理セラピーです。
主に、以下の心理療法のアプローチから成り立っています。
ハートチューニング セラピー、バイロンケイティワーク、マインドフルネスセラピー、フォーカシング、内的家族システム療法、ハコミセラピー、コアトランスフォーメーション、ジャーニーワーク等。 - 秘密保持の原則
カウンセリングセッションにおいて、カウンセラー（山形竜也）が、クライアント（あなた）から得た情報を同意なしに第三者に開示することはございません。クライアントには、秘密保持の義務はございません。例外として、クライアントや第三者に差し迫った危険がある場合（自傷他害の恐れ、児童虐待など）や、法律で定められた場合（裁判所命令など）には、秘密保持義務が解除されることがあります。
お支払い方法
銀行振込 ／ PayPal（クレジットカード）に対応
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予約フォーム送信後、お支払い手続きの画面になります。お手続きをお願いします。
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