右側面刈り上げ- ５-Digest-Friday

５-Digest-Friday – 2023年12月22日（金）

どーも、山形竜也です。

福岡県太宰府市で生活する山形の近況を、５つの項目にわけて紹介する５-Digest-Friday（ファイブダイジェストフライデー）です。毎週お送りしています。

冬至ですね。福岡は昨日から雪が降ってます。たまに吹雪くくらい降ってます。一週間前、「福岡は20℃だよ」なんて言ってましたが、ガッツリ冬モードにシフトしました。さて、冬至ですが、今日から地球は夏に向かって動きます。エネルギーも緊張モードから緩和モードに少しずシフトしていきます。気分も上がっていく人が多いでしょう。ジャンプするにもしゃがまないとできません。冬と夏。緊張と緩和。気分の上がり下がり。月の満ち欠けも。こっちが良くてそっちが悪いんじゃなく、その両面を捉えながら軽やかに生きていたいですね。

右側面刈り上げ- ５-Digest-Friday

1.やったこと：右側面刈り上げ

右側面をバッサリ刈り上げました。気持ちがいい。セラピストやってると、柔らかい印象を持ってもらおうとか、当たり障りない見た目が受け入れてもらいやすいとか、そんなことを以前は思ってたけど、もうどうでもいい。大切なのは自分の花を咲かせること。

2.読んだ本：「書く習慣」いしかわゆき（クロスメディア・パブリッシング）

僕の仕事の約70％は「書く」こと。資料、ブログ、メルマガ、メール、その他もろもろ。他の人はどんな意識で「書く」ことをやってんだろうと思って目に止まったのがこの本でした。「好きなもの」について書くと、自分のなかにある「愛」から生まれた「熱量」がギュッと詰まり、読んだ人にもその連鎖が広がっていきます（抜粋）。情報量の多い今の時代、もっとも信頼できるのは「好き」というピュアな気持ちなんだと思う。その気持ちを大切に、堂々とさらけ出していくことがやっていきたい。

3.観たNetflix：殺意の道程

脚本はバカリズム。井浦新と出演もしている。父を無念の死に追いやった取引先の社長を復讐するべく、二人で殺害計画を練っていくストーリー。あまりにもポップに描かれる殺意が、笑いを誘う。バカリズム独特の世界観でした。

4.はじめたこと：16時間ファスティング

二日前からプチファスティングを始めました。一日のうち食事をしてもよい時間を8時間程度以内に設定し、残りの16時間は食事をとらないという、ファスティング方法です。腸内環境を元気にしていくことが目的です。ただ、身体関係はど素人なので、内側と対話しながら無理なくやっていきます。ちなみに３日目の今日、何の変化も感じてません(^^;;